Yin Yoga 1:1

Diese sanfte und meditative Form des Yoga zielt daraufhin ab, tief sitzende Spannungen im Körper zu lösen und die Flexibilität der Gelenke zu verbessern.
Im Gegensatz zu dynamischeren Yoga-Stilen werden die Positionen beim Yin Yoga für einen längeren Zeitraum  gehalten, um das tief liegende Bindegewebe, die Faszien und die Gelenke zu dehnen und zu stimulieren.
Durch das längere Verweilen in den Positionen haben die Praktizierenden die Möglichkeit, sich intensiv mit ihren Gedanken, Emotionen und Empfindungen auseinanderzusetzen.

Diese Praxis fördert nicht nur die körperliche Flexibilität, sondern auch die Entspannung des Geistes und den Fluss von Energie im Körper. Yin Yoga wird oft als eine Form der Meditation in Bewegung betrachtet, die dazu beiträgt, den Geist zu beruhigen und das Wohlbefinden zu steigern. Jede Yogastunde wird von mir individuell vorbereitet und orientiert sich an deinen Bedürfnissen.  

Die Dauer einer 1:1 Sitzung ist 75 Minuten und kostet 95€ .

Wir praktizieren in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Personen und in persönlicher Atmosphäre, jeder nach seinem eigenen Level.
Auch als Anfänger bekommst du hier die Möglichkeit, dich unter sachkundiger Anleitung und in entspannter, respektvoller Atmosphäre nach und nach immer ein bisschen mehr zu bewegen und dabei ein gutes Gefühl für deinen Körper  aufzubauen.
Durch Hilfsmittel, wie Blöcke und Bolster, und mit zahlreichen Alternativen der Asanas ist es möglich, für jede Anatomie und körperliche Verfassung die richtige Position und Ausführung zu finden. Du wirst staunen, wie geschmeidig dein Körper werden kann!

Jede Yogastunde wird von mir individuell vorbereitet und orientiert sich an unterschiedlichen Schwerpunkten, so dass sich die Inhalte immer abwechseln. 

Was dich erwartet

• eine ruhige Klasse mit viel Zeit und Raum für dich
• wohltuende Entspannung für dein Nervensystem
• eine sanfte Öffnung unseres Fasziengewebes für eine verbesserte Beweglichkeit des gesamten Körpers

Die Klasse ist für dich, wenn du…

• dich unruhig oder gestresst fühlst und dein System bewusst herunterfahren möchtest
• dir eine Pause vom hektischen Alltag wünschst
• es liebst, dir viel Zeit und Muße für deine Yoga-Praxis zu nehmen
• dich körperlich und geistig ganz weich und entspannt fühlen möchtest

Termine:  Montags 19:00 - 20:10

Sei gerne schon um 18:50 da, um gemütlich bei einer Tasse Tee anzukommen.

Frühjahrskurs 2026: 5er Block:

-13.4. -20.4. -27.4.  -4.5. -11.5.  Nachholtermin: -18.5.     

Probestunde oder  Drop-In: 25€      5er Karte:105€        10er Karte: 205€ 

Nimm dir eine Auszeit vom Alltag und erlebe eine ganz besondere Yin-Yoga-Erfahrung unter freiem Himmel. Auf einem liebevoll gestalteten Naturgrundstück nahe Markt Schwaben erwartet dich ein Ort voller Ruhe und Schönheit: direkt am Bach gelegen, umgeben von alten Bäumen, natürlichen Steinen, kleinen Brunnen und einem wunderschönen Podest, auf dem wir gemeinsam praktizieren.

In dieser harmonischen Umgebung fällt es leicht, ganz bei sich selbst anzukommen. Während wir in die sanften Yin-Yoga-Positionen eintauchen, dürfen Körper und Geist langsamer werden, der Atem tiefer fließen und innere Ruhe entstehen. Das leise Plätschern des Wassers, das Rauschen der Bäume und die natürliche Atmosphäre dieses Ortes begleiten uns dabei, bewusst wahrzunehmen, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.

Begleitet wird diese Yogaeinheit mit ausgewählten Räucherwerk und ätherischen Ölen.

• 4. Juni | 17:30 Uhr
• 2. Juli | 18:00 Uhr
• 27. Juli | 18:00 Uhr

Kosten: 25 €

Gerade in der dunkleren Jahreszeit tut es besonders gut, innezuhalten und dem Körper sowie dem Geist bewusst Ruhe zu schenken. Deshalb lade ich dich herzlich ein zu zwei besonderen Abenden in meinem Boutique Yoga Studio in Markt Schwaben.

Wir beginnen mit sanftem Yin Yoga, das dich Schritt für Schritt in die Entspannung führt und den Körper öffnet. Im Anschluss darfst du dich bei Yoga Nidra, dem „Schlaf des Yogis“, einfach hinlegen, loslassen und von meiner Stimme in eine tiefe Ruhe begleiten lassen.
Diese Praxis hilft dir, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu beruhigen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. Viele beschreiben Yoga Nidra als eine Quelle innerer Klarheit und Gelassenheit – wie ein kleiner Reset für Körper und Seele.

Begleitet wird diese Yogaeinheit mit ausgewählten Räucherwerk und ätherischen Ölen.

Termin:

Donnerstag  8.10:    19:00 

Kosten: 29 €