Yin Yoga 1:1

Diese sanfte und meditative Form des Yoga zielt daraufhin ab, tief sitzende Spannungen im Körper zu lösen und die Flexibilität der Gelenke zu verbessern.
Im Gegensatz zu dynamischeren Yoga-Stilen werden die Positionen beim Yin Yoga für einen längeren Zeitraum  gehalten, um das tief liegende Bindegewebe, die Faszien und die Gelenke zu dehnen und zu stimulieren.
Durch das längere Verweilen in den Positionen haben die Praktizierenden die Möglichkeit, sich intensiv mit ihren Gedanken, Emotionen und Empfindungen auseinanderzusetzen.

Diese Praxis fördert nicht nur die körperliche Flexibilität, sondern auch die Entspannung des Geistes und den Fluss von Energie im Körper. Yin Yoga wird oft als eine Form der Meditation in Bewegung betrachtet, die dazu beiträgt, den Geist zu beruhigen und das Wohlbefinden zu steigern. Jede Yogastunde wird von mir individuell vorbereitet und orientiert sich an deinen Bedürfnissen.  

Die Dauer einer 1:1 Sitzung ist 75 Minuten und kostet 89€ .

Wir praktizieren in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Personen und in persönlicher Atmosphäre, jeder nach seinem eigenen Level.
Auch als Anfänger bekommst du hier die Möglichkeit, dich unter sachkundiger Anleitung und in entspannter, respektvoller Atmosphäre nach und nach immer ein bisschen mehr zu bewegen und dabei ein gutes Gefühl für deinen Körper  aufzubauen.
Durch Hilfsmittel, wie Blöcke und Bolster, und mit zahlreichen Alternativen der Asanas ist es möglich, für jede Anatomie und körperliche Verfassung die richtige Position und Ausführung zu finden. Du wirst staunen, wie geschmeidig dein Körper werden kann!

Jede Yogastunde wird von mir individuell vorbereitet und orientiert sich an unterschiedlichen Schwerpunkten, so dass sich die Inhalte immer abwechseln. 

Was dich erwartet

• eine ruhige Klasse mit viel Zeit und Raum für dich
• wohltuende Entspannung für dein Nervensystem
• eine sanfte Öffnung unseres Fasziengewebes für eine verbesserte Beweglichkeit des gesamten Körpers

Die Klasse ist für dich, wenn du…

• dich unruhig oder gestresst fühlst und dein System bewusst herunterfahren möchtest
• dir eine Pause vom hektischen Alltag wünschst
• es liebst, dir viel Zeit und Muße für deine Yoga-Praxis zu nehmen
• dich körperlich und geistig ganz weich und entspannt fühlen möchtest

Termine:  Montags 19:00 - 20:10

Sei gerne schon um 18:50 da, um gemütlich bei einer Tasse Tee anzukommen.

Termine 2025: 

- 6.1.      - 13.1.     - 20.1.     - 27.1.     - 3.2.     - 10.2.     - 17.2.     - 24.2.     - 3.3.     

- 10.3.     - 17.3.     -24.3. findet nicht statt       - 31.3.     -7.4.      -14.4.     -21.4. findet nicht statt

- 28.4.      - 5.5.      -12.5.      -19.5.

Probestunde oder  Drop-In: 22 €      5er Karte: 95€        10er Karte: 179€

Ich lade dich herzlich ein zu dieser besonderen 90-minütigen Reise, in der Yin Yoga und die heilenden Klänge der Klangschalen miteinander verschmelzen. In der Session wirst du sanft in verschiedene Yin Yoga Positionen geführt, während die schwingenden Töne der Klangschalen deinen Körper und Geist durchdringen. Diese harmonische Verbindung ermöglicht es dir, tief zu entspannen und vollkommen im gegenwärtigen Moment anzukommen.

Die ruhigen Haltungen des Yin Yoga, kombiniert mit dem Sound Bath, schaffen einen Raum, in dem du Anspannungen loslassen und dich regenerieren kannst. Die sanften Vibrationen der Klangschalen wecken dein inneres Bewusstsein und fördern dein Immunsystem. Du wirst spüren, wie Anspannung und Stress von dir abfallen, und eine tiefe innere Ausgeglichenheit entsteht.

Termin: 3.10.2025           19:00 - 20:30

Sei gerne schon um 18:50 da, um gemütlich bei einer Tasse Tee anzukommen.

Kosten: 35 €

Das Sound Healing wird von der lieben Réka angeleitet, Informationen über sie und ihre Tätigkeit findet ihr auf ihrer Homepage:  https://www.zensoulsound.com/