Ayurveda Workshops & Yin Yoga mit Eva Holley

Mit meiner Leidenschaft für Ayurveda und Yin Yoga habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Balance und innerer Erfüllung zu begleiten. Als Ayurveda Köchin und Yin Yoga-Lehrerin kombiniere ich meine kreativen Fähigkeiten mit den heilenden Prinzipien des Ayurveda und möchte dir helfen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

In meinen Koch-Workshops lade ich dich ein, in die wunderbare Welt des Ayurveda einzutauchen. Hier lernst du, wie du dich selbst durch eine ausgewogene, saisonale Ernährung unterstützen kannst – abgestimmt auf deine individuelle Dosha-Konstitution. Denn Ernährung ist mehr als nur Nahrungsaufnahme, sie ist eine Quelle für Heilung, Energie und Wohlbefinden.

Es freut mich, dich auf eine Reise zu führen, die deine Sinne nährt und dir zeigt, wie du durch bewusstes Essen und achtsame Zubereitung nicht nur deinen Körper, sondern auch dein inneres Gleichgewicht stärkst. Jeder Workshop ist eine Einladung, dich selbst neu zu entdecken und deine eigene Energie in Harmonie zu bringen.

Zusätzlich zu den Koch-Workshops biete ich jeden Montag eine Yin Yoga Gruppenstunde an, die dir hilft, tief in die Ruhe und Entspannung einzutauchen. Yin Yoga ist eine sanfte, aber kraftvolle Praxis, die dir dabei hilft, Blockaden zu lösen, den Körper zu dehnen und den Geist zu beruhigen. Es ist der ideale Weg, um nach einem hektischen Tag zu entspannen und zu regenerieren.

Wenn du eine noch intensivere und individuellere Betreuung wünschst, sind auch private Yin Yoga Stunden jederzeit möglich. In diesen Stunden gehe ich ganz gezielt auf deine Bedürfnisse und Wünsche ein, um dir zu helfen, noch tiefer in deine Praxis einzutauchen und dein inneres Gleichgewicht zu finden.

Meine Vision ist es, dir mit der Kraft des Ayurveda und der beruhigenden Wirkung des Yin Yoga zu mehr Vitalität, innerer Ruhe und einem erfüllten Leben zu verhelfen. Ich freue mich darauf, dich in meinen Workshops und Yogastunden zu begrüßen und dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu unterstützen.

Yin Yoga: Einzelunterricht & Gruppenstunden 

 
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, die sich auf das Halten von Asanas (Körperhaltungen) über längere Zeiträume konzentriert, typischerweise zwischen drei und fünf Minuten oder sogar länger. Diese Praxis zielt darauf ab, das Bindegewebe, die Gelenke und die Faszien zu dehnen und zu stimulieren, anstatt die Muskeln zu aktivieren, wie es in dynamischeren Yoga-Stilen der Fall ist.

Mehr Infos über  Yin Yoga und meinem Unterricht bekommst  Du hier

Ayurveda Koch-Workshops und Kochkurse

 
Ayurvedische Ernährung ist ein zentraler Bestandteil des Ayurveda, einem traditionellen indischen Gesundheitssystem, das auf einem ganzheitlichen Ansatz zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden basiert. Die ayurvedische Ernährung berücksichtigt nicht nur die Nahrungsmittel selbst, sondern auch die individuellen Bedürfnisse und Konstitutionen der Menschen.

Mehr Infos über  die Workshops bekommst  Du hier