Ayurveda Workshops & Yin Yoga mit Eva Holley
Über mich
Mit meiner Leidenschaft für Ayurveda und Yin Yoga begleite ich dich liebevoll auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Balance und innerer Erfüllung. Als Ayurveda-Köchin und Yin-Yoga-Lehrerin kombiniere ich kreative Ideen mit den heilenden Prinzipien des Ayurveda, damit Körper, Geist und Seele im Einklang schwingen.
In meinen Koch-Workshops erlebst du direkt die wunderbare Welt des Ayurveda. Du lernst, dich selbst durch eine ausgewogene, saisonale Ernährung zu unterstützen – abgestimmt auf deine individuelle Dosha-Konstitution. Ernährung ist für mich mehr als Nahrung; sie ist eine Quelle für Heilung, Energie und Wohlbefinden.
Und ich biete auch Ayurveda-Kochkurse bei dir zu Hause an, ob Geburtstage, gemütliche Abende oder besondere Anlässe – jeder Moment wird zu einer liebevoll zubereiteten Auszeit für Körper, Geist und Seele.
Ich freue mich, dich auf eine Reise zu führen, die deine Sinne nährt und dir zeigt, wie bewusstes Essen und achtsame Zubereitung nicht nur deinen Körper, sondern auch dein inneres Gleichgewicht stärken.
Jeden Montag biete ich eine Yin-Yoga-Gruppenstunde an – eine sanfte, kraftvolle Praxis, die Blockaden löst, den Körper dehnt und den Geist beruhigt. Ideal, um nach einem hektischen Tag zu entspannen und zu regenerieren. Es gibt regelmäßig auch Specials wie Yin Yoga mit Yoga Nidra oder Yin Yoga mit SoundHealing.
Für eine noch intensivere, individuellere Begleitung biete ich private Yin-Yoga-Stunden an. Gemeinsam gehe ich gezielt auf deine Bedürfnisse ein, damit du tiefer in deine Praxis findest und dein inneres Gleichgewicht stärkst.
Meine Vision ist es, dir mit der Kraft des Ayurveda und der beruhigenden Wirkung des Yin Yoga zu mehr Vitalität, innerer Ruhe und einem erfüllten Leben zu verhelfen. Ich freue mich darauf, dich in meinen Workshops und Yogastunden willkommen zu heißen und dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu unterstützen.
Yin Yoga: Einzelunterricht & Gruppenstunden
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, die sich auf das Halten von Asanas (Körperhaltungen) über längere Zeiträume konzentriert, typischerweise zwischen drei und fünf Minuten oder sogar länger. Diese Praxis zielt darauf ab, das Bindegewebe, die Gelenke und die Faszien zu dehnen und zu stimulieren, anstatt die Muskeln zu aktivieren, wie es in dynamischeren Yoga-Stilen der Fall ist.
Mehr Infos über Yin Yoga und meinem Unterricht bekommst Du hier
Ayurveda Koch-Workshops und Kochkurse
Ayurvedische Ernährung ist ein zentraler Bestandteil des Ayurveda, einem traditionellen indischen Gesundheitssystem, das auf einem ganzheitlichen Ansatz zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden basiert. Die ayurvedische Ernährung berücksichtigt nicht nur die Nahrungsmittel selbst, sondern auch die individuellen Bedürfnisse und Konstitutionen der Menschen.
Mehr Infos über die Workshops bekommst Du hier
